藍嘉宏的心情

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每一個便當都是料理者的愛心，是魔法般的禮物。

打開盒蓋時，心像曬在溫暖的陽光下，暖呼呼的。

讓人忍不住對它露出微笑，說聲：「便當啊，你好嗎？」

原本的難過、傷心、不愉快也在掀起飯盒的那一刻消失。

本書特色

本書以樂活風的概念，表現均衡、美味與創新的便當食譜，低預算、步驟容易，日式、韓式、西式三種風格共42款的豐富便當組合，依對象別不同，分成適合大人的健康便當、小孩的點心盒、全家人的美味共享餐和方便吃的小便當等四個主題。同時也介紹了多達40種讓便當更豐盛的迷你飯捲、三明治捲和美味配菜，在日常生活中自由選擇、輕鬆搭配。

便當，是料理者為某個人準備的禮物。

隨著食物、心情的不同，便當的包裝也會有不同的選擇，微小細節的心意，和菜色一樣重要。

透過食材搭配和不同的盛裝容器，讓便當成為每日南區打折簾設計推薦獨一無二的禮物吧！

◎ 找到適合的便當盒：傳統圓便當盒、微波用玻璃盒、一回用便當盒，依便當用途選擇適合的便當盒。

◎ 最完美的裝菜組合：不同形式的容器，都有不同的裝法。依照主配菜的特性，安排合適的排列組合。

◎ 湯汁不亂流的盛裝技術：運用小道具＋盛裝小技巧，讓配菜湯汁不再到處流，整個便當不再溼答答。

◎ 包便當的技巧：50╳50cm的亞麻布最適合用來包便當，搭配打結的技巧，誰都能包出漂亮便當。



不老的身心靈：你可以青春美麗活到九十九

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真正令身體更年輕、更健康、更有活力、
令心理更有彈性、平安且喜樂的祕密，就是不斷的「心靈成長」!

天底下不論男女，人人都希望青春永駐、英俊美麗，但許醫師在本書中所謂的「青春不老」，不只是拉皮、割雙眼皮等外在的美化自己，而是發自內心過一個既青春又有活力的人生！

賽斯心法有一套威力強大的「因果同時論」：時間並非線性式地存在，從身心靈的觀點來看，過去、現在、未來同時進行，生命只有一種時間，就是「當下」，因此「當下即是威力之點」。

許醫師精研賽斯思想多年，愈來愈覺得生命充滿了無限的可能性，透過本書，他要和讀者們分享「不老」的祕密：每一天都可以是重新開始的第一天，即使你已經四十多歲了，依然能回到二十幾歲、回到大學畢業的那一天、回到結婚的那一天，永遠可以在心境上回到你想要的那一天，沒有人能夠限制你；你永遠可以活在當下，並且是自己選擇要回去的當下。生命在每個瞬間都可以重新開始，每一天都是你的「第二青春期」，每一天都是你靈魂的第一天，就讓「過去種種譬如昨日死，今日種種譬如今日生」。

你希望自己越來越年輕美麗、越來越健康喜悅嗎？如果你還有許願的習慣，不妨試著許下「明年我會比今年更年輕」的願望，因為「觀念創造經驗，信念創造實相」，藉著熟讀本書，你大可以讓自己成為一個創造者；如果你打從心底立下這樣的心願，願望成真絕不是夢，明年的你會比今年更年輕、更健康、更有活力，甚至更孩子氣。

作者簡介

許添盛醫師

畢業於台北醫學院，曾任台北市立仁愛醫院家庭醫學科專科醫師。為了更瞭解人類心靈對身體的影響，於是轉入精神科領域，曾任職台北市立療養院精神科、台北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長。喜愛寫作及禪修，曾為聯合報心靈版、中國時報家庭版、大成報心靈推手版、自由時報家庭版及中國時報醫藥版專欄作家。

許醫師鑽研新時代思想十數年，尤偏愛賽斯；同時從事身心靈整體健康研究，對於癌症的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配合生活實例及臨床案例，以深入淺出的方式，多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」，成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌症病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」，並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地，舉辦數百人大型講座，場場爆滿，佳評如潮。

為服務更多的社會大眾，許醫師於2007年成立賽斯文化，2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所，希望藉由個人身心靈的成長及生活方面的正面轉變，來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭曲及衝突，並藉著自我學習及開悟，引導人們走向內在的朝聖之旅。

亞股續漲呼聲高 台股列6強當領頭羊

（中央社記者田裕斌台北5日電）亞股今年續旺呼聲高，摩根投信估計，亞股今明兩年的企業獲利成長將相當亮眼，包括印度、印尼、中國大陸、菲律賓、韓國、台灣等可望維持雙位數高成長，有望扮演領頭羊。

摩根亞太入息基金產品經理張致寧指出，亞股牛市自去年正式起動，展望2018年、2019年，不少亞洲股市企業獲利可望維持雙位數成長，尤其以印度、中國大陸、印尼、菲律賓、台灣與韓國等6強的增長尤為強勁，像是後市展望最佳的印度股市，今年企業獲利有機會上看22%，2019年依舊可維持16%的雙位數好表現。

陸股預估表現不俗，除今年企業獲利成長達14.5%，明年甚至可加速來到15.4%，這些獲利強勁的亞股，很有機會躍升為今年亞洲新一波多頭領頭羊，激勵整體亞洲市場同步暢旺。

張致寧表示，亞洲2018年企業獲利預估已連續17個月獲上調，且盈餘預期獲上調的國家、產業都有進一步擴大趨勢，配合近期不論是國際貨幣基金(IMF)或經濟合作暨發展組織(OECD)所發布的展望報告，均看好新興亞洲中長期展望穩固，預期今年驅動亞洲經濟成長的主動力，將由過去的出口轉向內需消費加溫。

張致寧進一步分析，觀察中國大陸19大政策聚焦由消費引領長期增長、東南亞國家如泰國走出國喪，菲律賓的調降所得稅率等稅改方案，以及印度商品與服務稅法案正式上路，均有利於亞洲區內的內需加溫，進而促使2018年亞洲增長趨勢延續，因此市場紛紛預期今、明年亞股獲利依舊可維持雙位數成長。

張致寧認為，亞股自去年來大漲一波，MSCI亞太不含日本指數2017年漲幅高達41.24%，引發部分投資人憂心是否有過熱問題，事實上，亞股本益比仍處於長期平均，且相較歐美市場仍具吸引力，看好有望持續吸引資金流入。

此外，回顧2004年與2010年前兩次亞洲企業獲利大幅上調期間的亞股走勢，波段漲幅分別達98%與55%，相較之下，這波亞洲股市漲幅尚不及過往水準，配合全球經濟回溫與貨幣仍寬鬆的環境，未來漲幅仍可期待。1070105

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