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其他新聞
喝對蔬果汁不生病：每天1杯，嚴選200道好喝的維他命
每天1杯，喝對蔬果汁不生病！
專業營養師黃煦君審定，大忙人的健康補給品！
專為疲勞的上班族、窈窕美麗的女性、熬夜的學生和SOHO族、討厭蔬果的兒童設計的104道蔬果汁＋甩開便秘、婦女疾病、肥胖、骨質疏鬆症、免疫力、感冒、癌症、慢性病的96道蔬果汁＝200道嚴選好喝的維他命
本書蒐集了200杯好喝的蔬果汁，初步分成「你是哪一種人？不同的行業就要喝不一樣的果汁」和「我有小毛病嗎！不一樣的症狀就要喝不同的果汁」兩個大單元，再細分成數個小單元，方便讀者選擇適合的果汁。
本書特色
? ◎? 以「不同的行業」和「不一樣的症狀」做區分，每個人都找得到量身定做的蔬果汁。
? ◎? 每道蔬果汁都由專業營養師做功效說明，並依材料附上「使用機器」建議。
? ◎? 製作蔬果汁的原則、常見問題，省時不失敗打好蔬果汁的方法一次學會。
獨家：教讀者利用果汁機、電鍋製作豆漿，並有14道豆漿蔬果汁，以及4道豆腐與果汁的搭配組合，想像一下，如布丁般軟溜軟溜的嫩豆腐與蔬果一起打出來的新鮮感，超健康！
作者簡介
楊馥美
喜歡吃東西、到處尋找美食享受生受，熱衷於規劃、企畫各種與「吃」、「生活」有關的文章、書籍，期望一生與「吃」為伍。目前已企畫《一定要學會的100道菜》、《男人最愛的101道菜》和《10×10＝100怎樣都是最受歡迎的菜》（朱雀文化出版）等書。
黃煦君
曾任萬芳醫院肥胖防治中心、署立桃園醫院減重班、美兆診所、桃園縣私立護國宮愛心基金會、義美食品公司、喬登專業減肥中心營養師。審稿圖書包括《瘦身沙拉──怎麼吃也不怕胖的沙拉和瘦身食物》（朱雀文化出版）等書。
傾聽打開人心，將得到最溫柔的回應
韓國長銷十年勵志經典?台版全新感動上市
﹝我們無法改變別人，我們只能收服他的心。贏得人心的智慧，是傾聽。﹞
在一間弦樂器製造公司擔任課長的他，
在家裡，總是對妻子的抱怨充耳不聞。
在公司，他的外號更是「李多芬」──
不是因為他特別鍾愛貝多芬的音樂，也不是因為他像貝多芬一樣有一頭捲髮，
而是因為同事認為：他像失聰的貝多芬一樣，聽不到別人的話。
他是個只聽得到自己聲音的人。
但他不在乎這樣的諷刺，
在公司接下來的重整計畫中，
他搶得了加盟商的經營資格，得到相當大的收利，
他即將離開公司創業，擁有一個嶄新的人生……
「李先生，希望您能注意聽我接下來要講的話。
我們在您的腦幹中發現了一個惡性腫瘤，壓迫到聽覺神經……」
李多芬從昏迷中醒來接收到這個噩耗。
就像是老天跟他開了一個玩笑，
不管是昔日同事對他的失望怨言，
或是妻子喋喋不休的忠告勸說，
從今往後，他可能真的再也聽不見了……
名人推薦中區木竹窗簾
博幼基金會董事長? 李家同? 溫暖推薦
失智、老化…大腦在搞鬼！護腦6大營養素不可缺
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】銀髮浪潮勢不可擋！ 台灣老年人口已達13.2%約304萬人，如何避免老化疾病提早報到，讓高齡者快樂又健康的老化，已經成為主流社會議題。營養師表示，其中關鍵在於延緩或逆轉病態性的老化大腦，所以要特別注意遠離包括心血管、氧化壓力等危險因子。而要讓大腦保持健康，有6大營養素不可缺。
3.富含黃酮類食物：廣泛存在天然蔬菜、水果、茶葉當中，研究顯示，攝取較多富含黃酮類食物，可以改善記憶力與學習能力，並預防癡呆發生。
4.維生素B群、D、E、C、葉酸：這些成分在豆魚肉蛋類、深色蔬菜都相當豐富，其中維生素B群在研究發現能減緩腦萎縮速度30%，而葉酸對記憶有更好的認知功能。
5. ω-3多元不飽和脂肪酸：在鯖魚、秋刀魚、虱目魚、植物油都非常豐富，主要功能可以減輕發炎反應，並維持神經元膜的功能及完整性。
6.地中海飲食：以全穀食物當主食，常吃蔬菜與水果，海鮮與家禽適量吃，喜歡用橄欖油及各種香料食材來烹調，這樣的飲食模式富含多酚、抗氧化、維生素、膳食纖維等有效成分，許多研究證實具有抗發炎、長壽、護心，以及預防失智。
【延伸閱讀】
- 減重不放棄滷味攤、自助餐！營養師：吃三正餐照樣瘦 ?
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