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其他新聞
0~6歲幼兒飲食指南
輕鬆掌握孩子的成長腳步，打造0～6歲的健壯寶貝！
0～6歲是嬰兒轉變為幼兒的關鍵時期，是學習、進步能力最快，可塑性最大的階段，也是為未來打下基礎的重要時刻，一旦幼兒期的體質失調，日後想要恢復正常飲食習慣與新陳代謝就會變得極為困難。
因此本書透過「分齡成長」的概念，以最淺顯易懂的營養觀念和食材料理，來設計每一個階段嬰幼兒所需的飲食。此外，更用文字詳細傳遞各類育兒知識，讓初為父母的你有最正確的解答與建議。
育兒沒煩惱
醫學專家 用專業為寶寶的成長嚴格把關
養育資訊 完整掌握幼兒發展、教育、營養關鍵
營養美味 健康分齡飲食照顧孩子各階段需求
互動遊戲 增進親子感情、激發孩子潛能
本書特色
☆2位醫學專家為寶寶的成長嚴格把關
☆5章幼兒發展、教育、營養和保健完整資訊
☆82道營養美味的飲食照顧孩子成長需求
☆10種親子遊戲讓你增進親子感情、激發孩子潛能
■ 醫師專文導讀，讓你認識孩子成長，新手父母免緊張！
■ 詳析幼兒生心理發育階段變化，讓你清楚暸解孩子成長過程！
■ 主題營養介紹，讓寶貝擁有最完善的健康狀況與體智體能！
■ 詳列常見的教導疑問，解決頭痛的問題，帶孩子更輕鬆！
■ 常見幼兒疾病照護保健，與基礎醫藥常識完整收錄！
■ 味覺美食達人操刀設計分齡營養料理，滿足孩子成長飲食需求！
■ 專家設計親子互動遊戲，促進親子情感，激發孩子潛能！
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越來越會愛
愛，是一生最為重要的功課，更是一種最為艱深的修習。但是在這個人們接觸越來越頻密的時代裡，我們在面對自己和別人時，反而陷入了某種沈重的無力感之中。曹又方特別針對現代人想愛又不敢愛、敢愛而不會愛、愛過卻仍然不懂愛的困境，精心歸納出怎樣在感情世界中快樂自在的體悟。幫助你越來越會疼自己，越來越會愛別人，越來越會惜塵緣，越來越會度人生。便得你不僅懂得如何將愛甜甜蜜蜜掛在嘴上，溫溫柔柔擱在心上，更可以踏踏實實表現在具體行動上。讓自己一生在愛中學習，也在愛中修行，讓自己在愛情、親情、友情，及所有人的關係裡，也來越甜蜜，越來越圓滿，越來越會愛!
讓運動安全有效～醫師給關節炎患者的3個建議
【華人健康網文／成大醫院骨科部醫師戴大為】您可能曾經聽長輩說: 現在關節退化了，所以越來越不適合運動了。事實上正好相反，無論是美國骨科學會的建議或是各種大型研究都證實，適度運動對於減緩關節退化非常有效！
伸展運動
優點：伸展運動可以增加身體的柔軟度及協調性，增加活動範圍。可以讓患者更易於從事日常活動並減少跌倒的機會。
作法：用伸展操或者輔助工具如瑜珈滾筒、網球等來伸展緊繃的肌肉。大多數人都是後側肌肉較緊繃。曾經受過傷或已退化的關節周圍肌肉通常也較緊繃。可以先熱敷或者簡單暖身後再做伸展運動，效果較好。
運動是關節炎的良藥
適度且規律的運動能幫助關節炎患者減輕疼痛，提升生活品質。看完這篇後，不要再說有關節炎不能運動了。
現在開始改變，效果就會出現！
本文出自：戴大為醫師的部落格 Ta-Wei,Tai MD
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