保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
類型
- 錠劑
- 葷食
產地
- 台灣
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古人常說：「百善孝為先」，但凡事都要講究一個度，而如果超過這個度，就失去了「孝」本身的意義，那就成了愚孝。要知道在婚姻里，一旦出現愚孝的這種情況，這往往是對另一半的不尊重。 因為婚姻從來都不是兩個人的事情，經常都會涉及到兩個家庭，甚至是十幾口人。家裡的每個成員基本上都或多或少影響著自己的婚姻。而婆媳關係往往是眾多關係當中最為尖銳，也是最難以維持良好狀態的一段關係，而往往丈夫就是維持好婆媳關係的一個重要人物。 ... 讀者案例 張詩詩在結婚之前，認為她的男友林明釧是個孝順的好男人，因為在婚前，林明釧對張詩詩的父母很是孝順，總是會隔三岔五地給張詩詩父母送些符合他們心意的東西。因為張詩詩的父母並不太喜歡林明釧，因為他家境並不是很好。 後來，也就因為林明釧會哄著張詩詩的父母，很會討好兩位老人家，每次去張詩詩家的時候，總是會自己很自覺地去做些家務事，做一兩個好菜，這才讓張詩詩的父母對他的看法改觀了不少。 ... 也是因為林明釧婚前有這個鋪墊，所以兩個人結婚的時候，張詩詩的父母也就沒有多說什麼，而且還主動給張詩詩買了婚房，公公婆婆沒有出過一分錢，婚房全都是張詩詩父母出的首付和裝修費。因為張詩詩是家裡的獨生女，她父母自然是對自己女兒的事情很是上心，張詩詩父母就想著買房給自己的女兒，想鋪好一個後路給自己的女兒，所以在這套婚房上的名字，就只寫了張詩詩一個人的名字。 兩個人結婚沒多久，房子也就裝修得差不多了，因為新裝修的房子需要散味，所以他們便先在婆家住了一段時間，那段時間張詩詩對公公婆婆的態度總是畢恭畢敬，畢竟大家才開始真正的相處。 ... 等到房子的味道散去了之後，他們也就搬了進來，可是，小夫妻兩個人住了沒多久之後，公公婆婆就跑來探訪了好幾次，而且每次都是趁著他們去上班的時候來，然後每次來都會叫林明釧去給他們送鑰匙，林明釧總覺得這樣送來送去太麻煩，他就想直接給一套鑰匙給自己的父母，日後他們想來方便。 當時張詩詩聽到林明釧的這個請求時，她立即否決掉，她心裡特別的不願意，因為在張詩詩看來，這是她的房子，她的房子給公公婆婆留一套鑰匙算什麼事？而且她的公公婆婆總是愛不請自來，也不敲門的這種做法，讓張詩詩難以接受。畢竟張詩詩在家還是比較隨意的，她經常穿著睡衣呆在家裡，如果這時候公公婆婆突然開門進來，這樣她不就沒有什麼隱私的空間？ 所以，張詩詩面對林明釧的請求時，他說什麼張詩詩都不會同意。可惜雖然張詩詩不同意，但是林明釧已經擅自主張偷偷將鑰匙給了自己的父母。那天張詩詩下班回到家，就看到公公婆婆在沙發上躺著看電視，而林明釧又不在家的時候，她就知道林明釧背著她將鑰匙給了公公婆婆。 可是現在張詩詩說什麼也拿不回自己家的鑰匙了，當下，張詩詩一怒之下，也將自己家的鑰匙送給了她父母一套，讓張詩詩父母隨時也都可以來。因為她了解自己的父母，即使自己給了他們一套鑰匙，他們也都會提前打招呼再來，不會不請自來，更不會主動拿鑰匙開門。 可林明釧聽到張詩詩也要送一套鑰匙給岳父岳母的時候，他頓時就跟張詩詩吵了起來。 「你把鑰匙給你爸媽，怎麼不跟我商量？你這樣就把房子的鑰匙送給外人？」 ... 張詩詩聽到「外人」這個字眼時，覺得格外地刺耳，讓她感覺到非常生氣，她就說道：「什麼叫做外人？我爸媽能算是外人嗎？還是說在你眼裡我爸媽就是外人？你可要搞清楚了，這房子的首付和裝修都是我爸媽出的錢，你覺得我爸媽會覬覦這套房子嗎？簡直可笑！」 可惜林明釧並不聽張詩詩的解釋，繼續說：「你今天非要把那鑰匙拿回來不可，你可是獨生女，要是你父母仗著有鑰匙，要賴在這給他們養老的話，我可沒辦法趕人走！」 林明釧說出這話的時候，張詩詩感覺到更加的生氣，可她還是念著兩個人之間的感情，就想先退一步說：「要麼我們就大家一起從各自的父母那拿回鑰匙，要麼就兩邊父母都給一套鑰匙，這樣公平些。」 ... 張詩詩的話都已經說在這個份上了，可林明釧還是不願意，他說：「不行，你要是不拿回鑰匙的話，我們就離婚吧！」 張詩詩聽到林明釧用離婚來要挾自己的時候，她那一剎那間，對他們的感情，他們的婚姻徹底感到失望。林明釧的話很讓張詩詩覺得噁心，原來在林明釧的心裡，岳父岳母和他的父母根本就不在同一個標準上。張詩詩很失望的回應林明釧說：「離婚就離婚吧，我爸媽買的房子，你父母可以拿著鑰匙隨時來養老，而我的父母卻不能，我真的是對你太失望了，離婚後你凈身出戶吧。」 林明釧聽了張詩詩的話，依舊很硬氣：「我會凈身出戶？等著瞧吧！」 事後，張詩詩找來了律師，幫她打贏了這場官司，順利地讓林明釧凈身出戶，而現在，林明釧悔不當初。 ... 皓宇有話說 很多人會因為選擇離婚，往往是因為這段感情讓自己的心徹底心寒了，其實離婚並不完全是件壞事，有時候離婚是為了及時止損，這也是自我保護的一種方式。 像林明釧這樣自私的做法，的確讓人氣憤，錯把愚孝當作孝順，反而心裡只有自己的父母，忘了自己的岳父母，這樣孝順的失衡，往往能夠體現出一個人的人品。時間是最好的驗金石，一個人的人品好壞，是偽裝不了長時間的，一旦發現，及時止損或許才是最好的選擇。
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